Psicoterapeuta
Una de las preguntas que más escucho en mi consultorio es: ¿cómo saber si mi pareja es tóxica? Es cierto que la palabra “tóxica” se ha vuelto muy común, casi de moda. Sin embargo, a veces es la más adecuada para describir a una persona cuyas actitudes generan malestar emocional, manipulación y hasta decisiones que […]
Hace unos días estaba caminando por los pasillos de un supermercado cuando noté que había un robot limpiando el piso. Me detuve a observar cómo, silenciosamente, iba esquivando a los clientes mientras trapeaba. Mi primer pensamiento fue: alguien perdió su trabajo. Más tarde, conversando con alguien, mencioné lo fácil que resulta para los robots reemplazar […]
Ayer escuché una frase que me impactó profundamente: “Un esclavo que no sabe que es esclavo admirará y defenderá sus cadenas como si fueran un trofeo.” Esa cita me llevó a reflexionar sobre las formas modernas de esclavitud que la mayoría de las personas ni siquiera identifica como tales. Hoy en día, la esclavitud no […]
Hace unos días, entre las sugerencias de YouTube, apareció un video con un título que me pareció ofensivo. El título era: “6 señales de una mujer tonta”. Al principio pensé en ignorarlo por completo, pero noté que quien hacía la presentación era un psicólogo canadiense de renombre. Así que decidí soltar mis prejuicios y ver […]
Hace unos días, mientras caminaba, escuché una entrevista a Gary Zukav. En un momento, dijo: “Mi silencio es un espacio sagrado”. Esa frase se quedó rondando en mi mente. Vivimos en una sociedad donde muchas personas le temen al silencio. Hace poco, un estudiante me confesó que lo odia tanto que siempre necesita tener algo […]
¿Sabías que tus sentimientos pueden influir en tu sistema inmunológico? Se creyó durante un largo periodo que la mente y el cuerpo operaban de manera independiente. Sin embargo, hoy sabemos que nuestras emociones pueden tener un impacto directo en nuestra salud física, especialmente cuando enfrentamos circunstancias complicadas o traumáticas. Un caso claro son las enfermedades […]
Recientemente me hicieron la famosa “pregunta del millón”: ¿es necesario recordar lo que nos sucedió en la niñez para sanar nuestras heridas emocionales? Mi respuesta es sí y no, ya que depende de varios factores. Si le preguntas a un coach de bienestar o a alguien que haya tomado cursos de psicología positiva, te dirían […]
Está de más decir que los estereotipos nos ahorran tiempo. En lugar de invertir en conocer a cada persona con la que nos encontramos, es mucho más rápido mirarla y sacar conclusiones basadas en mitos, leyendas, experiencias previas, generalizaciones o prejuicios. Así opera el mundo y es poco lo que podemos hacer para cambiar eso […]
De niña una vez leí un refrán en inglés que decía: Dos hombres miraron por las rejas de una prisión; uno vio lodo y el otro vio estrellas. Dos personas pueden estar pasando por la misma situación, pero cada una va a interpretar lo que está sucediendo a su manera; así es el trauma. Por […]
Recientemente tuve una conversación muy interesante con un hombre joven. Resulta que tenía el hábito de dar en exceso. El problema con esto es que se encontró con personas que se aprovecharon de él; vieron que no le ponía límites a su generosidad y ellos se aseguraron de no ponerle límites a sus exigencias. ¿Qué […]