Psicoterapeuta
Recientemente leí esta frase: trátate como una persona por la que eres responsable. Me encantó. Se nos ha hecho costumbre actuar como si estuviéramos viviendo completamente a merced de las decisiones de los demás. Esa mentalidad nos resta poder personal y nos convierte en personas conformistas. No es un rasgo negativo en sí, pero cuando […]
Cuando desarrollas el hábito de hacer cosas difíciles, aumentas tu autoconfianza. Aclaro: no me refiero a permanecer en relaciones disfuncionales o trabajos insoportables. Eso es común, pero no tiene sentido. De hecho, creo que muchas personas se quedan en estas situaciones porque eso de ser mártires les hace sentir cierta superioridad espiritual. Pero dejemos ese […]
Me encanta decirles a las parejas que el amor nos hace libres. La mayoría no entiende eso y a algunos les aterra la idea porque de una vez piensan que estoy dando paso al libertinaje y la promiscuidad. Se nos ha vendido la idea de pareja como pertenencia y creemos honestamente que a esta persona […]
Una de las causas principales de la depresión es sentir que uno no pertenece. Esta desconexión es dolorosa para la mayoría de los seres humanos porque nuestro cerebro necesita socializar para mantener la salud emocional, desarrollar la empatía, prevenir el deterioro mental, tener fluidez verbal, generar seguridad en uno mismo, etc. Cuando una persona empieza […]
Cuenta la tradición que el gran Einstein dijo: locura es continuar haciendo lo mismo de siempre, pero esperar resultados diferentes. Esas palabras contienen un mundo de verdad. Sin embargo, cambiar una estrategia a la que nos hemos acostumbrado no es tan fácil. Una de las quejas que más recibo de mujeres en relaciones de […]
Hoy un colega publicó: La pareja que atraes es un reflejo de tu infancia. Me encantó. Llevo varios años diciendo que nosotros creemos que sentimos atracción por alguien porque se ve bien o por la manera en que nos trata. Pero la realidad es que escoger pareja es un acto subconsciente que tiene más que […]
En las últimas décadas se ha hecho muy popular la consigna ‘vivir sin límites’. Como muchas otras tendencias modernas, hay personas que las repiten, las pintan en paredes, comparten esas palabras en memes y hasta se mandan a hacer camisetas con el mensaje. Pero ¿saben realmente qué significa vivir sin límites? La mayoría está convencida […]
A veces caemos en el error de actuar como si tuviéramos que probarle algo al mundo. Constantemente estamos verificando cómo actuar, qué decir para demostrar que estamos apoyando o que somos de X o Y equipo o creemos esto o aquello. Es agotador vivir así. Es posible mostrar solidaridad sin perder de vista el verdadero […]
Hoy día es fácil perder noción de quién eres. A toda hora tienes acceso a una cantidad ilimitada de reels, videos, memes, fotos, películas, libros, etc tratando de definirte. Casi sin darte cuenta empiezas a adoptar algunos hábitos, tendencias y costumbres comunes que realmente no son tuyas. De repente actúas y piensas como todos los […]
Hace unas semanas un joven me preguntó qué me hace enojar. No tuve que pensar demasiado para encontrar mi respuesta. Le mencioné 3 cosas específicas. La segunda fue: humanos ingratos. Primero, quiero hablarte de la humildad falsa como una señal de ingratitud. Muchas personas creen que cuando rechazan palabras de admiración o hablan mal de […]